Cuando hablo con la gente sobre salir a navegar, muchos me dicen que no les llama mucho la idea porque se marean o tienen miedo a hacerlo.
No hay nadie que no se maree.
Esta afirmación es la conclusión que he sacado después de pasar unas cuentas millas navegando.
Sin embargo, podemos tener en cuentas algunos aspectos para evitar mareos en un barco.
Tabla de Contenidos
Sobre los lobos de mar
Siempre hay en la tripulación el típico que no se marea ni en coches ni en buses.
Ni en barcos.
Se ven muchos de estos en las prácticas del PER o del Patrón de Yate.
Bueno, lo primero que tienes que saber es que excepto gente muy acostumbrada a navegar, la mayoría de la gente es susceptible a marearse.
Por eso no debes tener ni miedo ni vergüenza por temer un mareo en tu salida en barco.
Vamos a ver algunos consejos para evitar el mareo en barco.
¿Por qué te mareas en un barco?
Entender las causas y el por qué del problema nos ayudará a afrontarlo.
Cuando nos mareamos en un barco es por el conocido como mareo por movimiento o cinetosis.
Se desencadena porque el cerebro recibe señales del oído interno que no coinciden con los registrados por el ojo.
Este efecto se ve amplificado sobre todo cuando estamos por ejemplo en el interior de la embarcación.
Nuestra vista percibe que todo está quieto, sin embargo, los sensores del oido que detectan el movimiento perciben el balanceo del barco.
Cómo no marearse en un barco
Si seguimos algunas recomendaciones es muy probable que nuestra experiencia navegando sea mucho más gratificante.
Porque si te mareas en un barco, créeme, la sensación es muy desagradable.
No ir de resaca
Este sería el consejo más personal e importante que te daría si vas a salir a navegar.
Te vas a marear seguro 🤣.
Típica salida de domingo por la mañana en la que el sábado noche se te complica.
No lo hagas.
Come ligero
Evita alimentos excesivamente grasos, aceitosos, ácidos o difíciles de ingerir.
No es cuestión de ir con la tripa vacía, pero tampoco de exigir el máximo al estómago mientras navegamos.
Mira al horizonte
Como decíamos, la principal razón del mareo es la incongruencia entre lo que vemos y el movimiento del barco.
Para eso, lo mejor es mirar lejos al horizonte, de manera que abrimos nuestro campo de visión y registramos todo ese movimiento.
Si te empiezas a sentir mal, es el mejor consejo.
Evita el camarote o leer
De la mano del punto anterior, si nos metemos en la bodega o nos ponemos a leer o con el móvil, las posibilidades de marearnos aumentan mucho.
Si tienes que bajar a por algo hazlo rápido y disfruta de las vistas coñe, que delante de la pantalla ya pasas bastante tiempo.
¿Qué hacer si te mareas en un barco?
Lo que comparto a continuación son ya cosas que me han funcionado a mi personalmente y que os recomiendo probar si os mareáis.
En última instancia vomitar es lo mejor jajaj.
Mirar al horizonte
Nada más notes esa pequeña sensación de mareo deja lo que estés haciendo, porque no vas a durar mucho.
Lo primero es subir a cubierta, sentarse, relajarse y mirar al horizonte.
Posiblemente la sensación no se te va a quitar del todo, pero al menos no irá a más.
Navegar
Si estáis parados, ponerse en marcha puede ser una buena opción.
Habitualmente es más fácil marearse cuando la embarcación está parada.
El oleaje es menos predecible, no corre la brisa… mareo asegurado.
Dar una vueltita puede salvar a más de uno del mareo inminente.
Darse un baño
Si puedes, darte un chapuzón te ayudará.
Nadando no nos mareamos, así que estar un rato en el agua te ayudará mucho.
Sin embargo, estáis navegando puedo que esta opción no sea posible.
Tumbarse boca arriba en el camarote
Es una jugada arriesgada pero funciona.
Si consigues bajar a los camarotes y tumbarte sin vomitar, seguramente estarás salvado.
Si puedes hazlo en los de popa, que son más estables que los de proa.
Ponte la mano en la barriga, cierra los ojos y respira profundamente porque como no aguantes no llegarás al baño sin vomitar.
Vomita
Ya está.
La situación te ha superado y estás pasando un mal rato, no pasa nada.
Vomitar siempre es desagradable pero te sentará bien con suerte dentro de un rato te habrás recuperado.
Hasta aquí todo lo que sé sobre cómo no marearse en un barco.
¿Qué opinas?
¿Qué te funciona a ti?
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